Le Kettlebell, est-ce pour vous?

Que vous soyez un athlète d’élite ou vous avez juste besoin d’être en meilleure forme pour vous sentir mieux, le programme de Kettlebell de PhysXtreme peut vous aider!

L’objectif de ce programme est l’entraînement avec le kettlebell, mais toutes les classes incorporent des exercices accessoires incorporant le poids corporel et des exercices de mobilité articulaire. Nos entraîneurs sont expérimentés et qualifiés, et se perfectionnent constamment afin d’assurer l’adaptation et l’amélioration continue de leurs clients.

Voici ce que notre programme Kettlebell vous enseignera:

  • Comment générer de la puissance explosive
  • Comment développer de la force fonctionnelle
  • Comment augmenter votre capacité de travail
  • Comment développer de la ténacité et de l’endurance cardio-vasculaire

 

L’entraînement avec kettlebells développe des hauts niveaux de résistance et de conditionnement coordonné. On ne parle pas de simplement soulever des kettlebells. Ce type d’entraînement intègre la participation complète de la chaîne cinétique, c’est-à-dire le plein fonctionnement de votre corps, dans pratiquement tous les mouvements.
kettlebell-1

Attention aux programmes Kettlebell inférieurs

Le kettlebell est un outil simple utilisé de façons très technique. C’est une séance d’entraînement basée sur des compétences qui nécessite une attention à la technique d’enseignement. Trop de programmes de Kettlebell sont axés sur l’entraînement et non sur l’enseignement. Avec la bonne instruction et la bonne technique, l’entraînement de kettlebell ne doit jamais blesser les épaules, le dos ou les genoux. Nos élèves apprennent la structure du corps et la façon de générer en toute sécurité la puissance nécessaire pour déplacer le poids. Les variations quasi-illimitées d’exercices Kettlebell vous assure que vous ne vous ennuierez jamais, et satisfont les besoins de tout le monde, du novice aux athlètes de force expérimentés, à atteindre ou dépasser leurs attentes. En outre, cette grande variété d’exercices rend les séances d’entraînement plus amusantes et motivantes.

 

« DÉVELOPPEZ DE LA RÉSISTANCE EN PREMIER. LE CONDITIONNEMENT SUIVRA. AVEC UN MEILLEUR CONDITIONNEMENT ET UNE PLUS GRANDE CAPACITÉ DE TRAVAIL, LA FORCE SERA LE RÉSULTAT! »

 

Comme tous nos programmes à PhysXtreme, notre programme de kettlebell commence avec l’approche « la force en première place ». Avec la capacité de produire de grandes quantités de force à travers de divers angles d’articulation et avec des degrés variables d’accélération, on manipule la charge et le volume (poids, séries et répétitions) pour optimiser la force et la puissance à travers tout le continuum force-vitesse.

Si cela vous semble comme du charabia, ne craignez pas. Tout cela signifie essentiellement que notre programme répond aux besoins de tout le monde, de l’athlète d’élite à ceux qui ne sont pas en forme et ont de la misère à produire de la force, la vitesse et la puissance nécessaire dans leurs vies quotidiennes.

Oh, et encore une chose : vous allez travailler dur… très dur, et probablement brûler une tonne de graisse corporelle — qui est un joli petit bonus supplémentaire.

Rencontrez votre coach de Kettlebell, Dave Anderka

À bientôt!