Désirez-vous de vous lancer dans un programme de conditionnement physique intense et efficace, mais vous ne savez pas où commencer? Eh bien, vous l’avez trouvé. Notre programme d’introduction vous fournira les compétences nécessaires pour vous inscrire dans nos programmes bootcamp, CrossFit et kettlebell.

Avant de vous lancer dans l’un de nos trois programmes, il est important d’avoir une bonne capacité de travail pour exécuter les exercices fondamentaux qui aident à développer la force d’une manière sûre et efficace. Notre programme d’introduction est divisé en quatre classes séparées pour vous assurer que vous êtes bien préparé pour les classes de CrossFit, bootcamp et kettlebell.

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Le programme met l’accent sur la technique d’exercice, l’acquisition de compétences et la conscience du corps. Chaque classe commence par un réchauffement, une évaluation de compétences antérieures, l’introduction d’une nouvelle compétence et une pratique technique, et se termine par du conditionnement.

Si vous êtes prêts à vous mettre en forme, devenir plus fort, et vous mettre au travail, la première étape est de commencer avec notre classe d’introduction de Bootcamp, Kettlebell et CrossFit conçue pour vous préparer pour les classes de programmes réguliers. En commençant par une bonne compréhension de la technique d’exercice de base, vous progresserez plus rapidement avec une réduction des risques de blessure. Lorsque vous avez terminé votre programme de base, vous vous sentirez bien préparés pour les classes régulières.

Ce programme :

  • Vous donnera les bases de CrossFit, bootcamp et kettlebell
  • Vous enseignera des moyens sûrs et efficaces de s’entraîner et d’utiliser l’équipement
  • Vous rapprochera un peu plus de vos objectifs!

 

À bientôt!