Chacun des entraineurs à PhysXtreme joue un rôle important pour la meilleure équipe de gym CrossFit en ville. Ils sont follement dédiés à leur sport et le gym, à son tour, joue un rôle important dans leurs vies. Prenez un moment pour lire les bio ci-dessous et vous commencerez à comprendre ce que nous voulons dire. En plus, n’ayez pas peur de passer nous dire Bonjour!

« Ma passion pour l’haltérophilie à débuter quand j’étais un jeune ado et m’a suivi au long du secondaire où j’ai visé à augmenter ma force et ma grandeur afin d’améliorer mes habiletés athlétiques. Par contre, ce n’étais pas long avant que ma passion pour l’haltérophilie et l’apprentissage au niveau de l’entraînement de force, la physiologie et la nutrition ont devenus mon focus. »

Après avoir étudié l’ingénierie à l’université pendant trois ans, Shane a réalisé qu’il devait poursuivre sa passion et chercher une carrière d’entraîneur personnel.

Même s’il a débuté sa carrière avec des clients privés, ça n’a pas pris longtemps avant que les gens réalisent à quel point Shane a un talent naturel comme entraîneur. Il est vite devenu l’entraîneur de choix pour les bodybuilders et plus tard les compétiteurs de forme physique qui recherchaient quelqu’un capable de les coacher en conditionnement et nutrition en préparation pour des compétitions.

Pendant ces années en tant qu’entraîneur privé, Shane a ouvert deux studios d’entraînement pour lesquelles il a dû employer plus en plus d’entraîneurs pour lui aider à gérer une demande croissante. Finalement, Shane a créé un bootcamp extérieur, qui est éventuellement devenu PhysXtreme!

Shane a été invité sur plusieurs émission de télévision incluant Rogers Daytime et The New RO, où il a pu partager ces connaissances sur le conditionnement et la nutrition avec des spectateurs partout. Pendant les années 1994 à 2011, Shane était juge pour des compétitions de bodybuilding, musculation et conditionnement physique pour le Ontario Physique Association. En 2006, Shane a gagné le prix pour le Meilleur Entraîneur Personnel d’Ottawa.

Certifications

  • Ottawa Sports Science Center (OSSC) – Entraîneur personnel niveau I, II, III
  • Sport Performance Institute (SPI) – Entraîneur personnel niveau III
  • Sport Performance Institute (SPI) – Certification de nutrition sportive
  • International Sports Sciences Association (ISSA) – Entraîneur personnel niveau III
  • Le Programme national de certification des entraîneurs (PNCE) – Haltérophilie niveau olympique (Technique) – Entraîneur niveau I
  • CrossFit – Entraîneur certifié niveau I
  • Haltérophilie CrossFit – Entraînement de force de méthode Westside

Éducation

  • Génie électrique (3 ans), Université de Carleton
  • Marketing d’entreprise (Hons.) – Collège Algonquin

« Quand nous soulevons quelque chose de lourd, nous utilisons instinctivement plus que seulement nos bras ; nous intégrons des chaines de muscles, nous renforçons notre torse et nous soulevons avec le corps complet. Donc pourquoi devrions nous nous entraîner différemment? Un instrument aussi simple qu’un kettlebell engage les chaines complexes de muscles dans le corps humain, fournissant des résultats qui nous rendent plus forts, plus vites et plus agile. »

Dave a plus de 22 ans d’expérience en arts martiaux et pratique le yoga pendant plus de 15 ans. Son expérience polyvalente lui a donné une conscience approfondie de comment efficacement entraîner le corps en tant qu’une unité complète. Sa passion est de démontrer à chaque individu qu’il entraîne les compétences nécessaires pour le mouvement du kettlebell et du corps.

Il a été introduit au kettlebells sous l’impulsion du moment et il s’est vite rendu compte que ce simple instrument allait lui botter le derrière! Depuis lors, Dave est devenu un instructeur de Agastu Kettlebell avec Shawn Mozen, et un entraîneur de Maxwell System certifié par Steve Maxwell.

Dave recherche constamment à améliorer ses connaissances pour complémenter son programme de kettlebell, tel que :

  • Massues indiennes et macis
  • La flexibilité et la mobilité articulaire
  • Les renversés («handstands») et la force du cirque aérien
  • Les pratiques ésotériques du contrôle respiratoire

En tant qu’instructeur, Dave reconnait l’importance de la structure et la mobilité en améliorant la force, le pouvoir, l’endurance et la coordination. Son charisme, enthousiasme et sa haute énergie vont vous rendre accros à ces cours et ces façons d’entraîner.

Swing on!

Certifications
Agatsu

  • Certification de kettlebell
  • Certification du mouvement et de la mobilité articulaire (pour les parties supérieures et inférieures du corps)
  • Massues indiennes et macis

Deflying Fitness

  • Certification de la force aérienne
  • Certification de renversés («handstands»)
  • Certification de flexibilité

Autre

  • Carrosserie adaptive, ICOpro Canyoning, Freediving, RPC

«Je m’entraîne pour le plaisir et pour la communauté du CrossFit. Le gym est une passion qui prend beaucoup de place dans ma vie et pour moi, c’est indispensable à la santé physique et mentale!»

La carrière sportive à Corinne a débuté lorsque qu’elle avait environ 14 ans. Elle a fait ses débuts en pratiquant la course demi-fond, où elle a gagné plusieurs compétitions provinciales.  Ensuite, elle a joint le programme sports-études en soccer et volleyball.  C’est en soccer qu’elle a préformé le mieux en participant à plusieurs compétitions provinciales avant de joindre le collégiale AAA lors de sa première année de Cégep.

Elle est ensuite passé à l’entrainement en salle en plus de suivre des formations Coach-Export et en nutrition. Elle a participé à deux compétitions de dynamophilie, ce qui lui a aidé à se perfectionner au niveau des bases de l’entraînement.

C’est en 2013 qu’elle est tombée en amour avec le CrossFit quand elle a eu la chance de s’entraîner un peu partout au Québec, et d’être coachée et conseillée par des gens de haut niveau.

Corinne a considérablement amélioré son haltérophilie et ses compétences en coaching quand elle a eu la chance de suivre une formation pratique en matière d’haltérophilie par Pierre Roy, l’un des meilleurs coaches au Canada en haltérophilie olympique.

Accomplissements

  • 6ième place en catégorie individuelle au NCR Classic, division Rx – 2016
  • 8ième place au Team Zoo Battle, division Rx – 2015

« Avant le CrossFit, je passais mon temps à m’entraîner dans un gym. J’ai aucune formation sportive à part du judo, soccer et ballon-panier au niveau secondaire. J’ai passé des années à faire de l’entraînement en haltérophilie, mais j’en ai vraiment tombé amoureuse lorsque j’ai commencé à faire du CrossFit en Octobre 2011 et je n’ai pas arrêté depuis. »

Mylène est déménagé à Gatineau de Gaspé en Septembre 2011. Elle est travailleuse sociale à temps plein et a participé à sa première classe de CrossFit en Octobre 2011, où elle est vite devenue accro du sport.

Elle a complété sa certification de niveau un et a commencé à coacher en Juin 2012. Son optimisme et son énergie positive ont alimenté sa popularité parmi les athlètes de la communauté de CrossFit. Elle est motivée et passionnée, et vous poussera à atteindre vos objectifs en matière de santé, peu importe si vous êtes un athlète débutant ou expérimenté.

Accomplissements

  • 1ière place au Séries UG à Ottawa – Septembre 2013
  • 1ière place au championnat Sweat Rx – Août 2013
  • 1ière place en équipes de deux à Brockville – Août 2013
  • 3ième place au Séries UG à Wasaga Beach – Juillet 2013
  • 3ième place à la compétition d’équipes – Juin 2013
  • 4ième place aux jeux CrossFit régionaux Reebok du Canada est (division affiliée) – Mai 2013
  • 1ière place aux jeux CrossFit régionaux Reebok du Canada est (division affiliée) – 2012
  • 9ième place CompWOD Best of Best – Novembre 2012 (Notamment, son classement peut avoir été affecté par le fait qu’elle a cassé son bras durant un des événements et n’a pas pu continuer.)
  • Participation aux jeux CrossFit 2012 à Carson en Californie

Certifications

  • Certification CrossFit niveau 1
  • Séminaire d’haltérophilie avec Pierre Roy, coach Canadien d’haltérophilie – Janvier 2016

Éducation

  • B.Soc., Université de Sherbrooke

« J’ai le meilleur job au monde. »

La formation sportive à Mike est commencée quand il jouait au ballon-panier à un niveau compétitif à une jeune âge. Par après, il s’est entraîné en arts martiaux pendant cinq ans à Ottawa. Il a aussi été coaché par Pierre Roy, un des meilleurs coaches au Canada en haltérophilie olympique.

Mike s’est joint PhysXtreme/CrossFit 819 en mars 2013 où il a vite gagné le titre d’entraîneur en chef. Il a bâti sa carrière entière en coachant la force athlétique et le conditionnement physique, et continu à apprendre des meilleurs coachs dans l’industrie. Depuis qu’il a joint PhysXtreme, Mike s’est dédié à être le meilleur dans son domaine en s’éduquant, s’améliorant et s’entrainant continuellement.

Après qu’il a complété son baccalauréat en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa, il est en voie d’obtenir sa maitrise dans le même domaine. Il planifie de voyager à plusieurs pays l’an prochain avec l’objectif d’apprendre parmi les meilleurs au monde en sciences du sport et de méthodes d’entraînement.

Certifications

  • Certification CrossFit niveau 1
  • Haltérophilie CrossFit – Entraînement de force de méthode Westside
  • Haltérophilie Olympique CrossFit
  • Cours de Compétiteurs CrossFit
  • EPC-SCPE Spécialiste des exercices
  • EPC-SCPE Physiologiste des exercices (en cours)
  • PNCE – Certification d’entraîneur d’haltérophilie olympique
  • Formation en nutrition sportive

Éducation

  • B.Sc. de l’activité physique – Université d’Ottawa (2012-2016)

 

« J’ai essayé tous les sports avant de trouver ma passion ultime : le CrossFit. »

La formation sportive de Le Kid consiste de 12 ans de soccer compétitif ainsi que plusieurs années de piste et pelouse, ballon-panier, volleyball, tennis, ping-pong, hockey et haltérophilie. En juillet 2014 il a trouvé sa vraie passion lorsqu’il a essayé le CrossFit pour la première fois. Depuis ce temps, le sport lui a permis de s’infiltrer dans la communauté exceptionnelle de CrossFit et de faire de nouveaux amis. Le Kid est devenu si dévoué au sport qu’il a décidé de faire sa certification de CrossFit niveau 1. Sans un second regard, il a commencé à coacher et n’a pas arrêté depuis.

Il a eu la chance de travailler avec une grande variété de professionnels dans le domaine de la santé incluant des chiropracteurs, massothérapeutes, physiothérapeutes et kinésithérapeutes. Pendant ce temps, il a beaucoup appris et a été inspiré de faire son bac en cinétique humaine.

À n’importe quel temps, vous êtes certains de retrouver Le Kid au gym car il s’entraîne à la journée longue afin de pouvoir vaincre les jeux CrossFit. Quand vous le verrez, n’hésitez pas de lui demander des conseils. Il est énergétique, passionné et entièrement dévoué à son développement personnel de CrossFit ainsi qu’au développement de ceux autour de lui.

Accomplissements

  • 5ième place au Zoo Battle 2016 – Qualification Québec
  • 9ième place à travers le monde pour le groupe d’âge 17 à 20 au CrossFit Open 2016

Certifications

  • Certification CrossFit niveau 1 – Février 2015
  • Séminaire d’haltérophilie avec Pierre Roy – Janvier 2016
  • Cours pour juges de CrossFit – Mars 2016

« J’ai essayé tous les sports avant de trouver ma passion ultime : le CrossFit. »

Originalement de la Baie-Comeau, la carrière de policier à Seb lui a apporté à Gatineau en avril 2012. Il a toujours eu un talent naturel pour les sports et a joué tout incluant le hockey, football et soccer.

Seb a découvert sa passion pour le CrossFit lors de son introduction au sport en février 2014. Il a appris le plus qu’il pouvait sur le sport et avec son dévouement et sa persévérance, il est vite devenu un athlète admirable et un membre de l’équipe du gym CrossFit 819/PhysXtreme. Il coach le CrossFit depuis l’an 2015. Son attitude calme, positive et encourageante font de lui un athlète bien aimé dans la communauté.

Accomplissements

  • Compétition individuelle Zoo Battle, Mont St-Hillaire – Septembre 2014
  • Compétition d’équipe, Buckingham – Septembre 2014
  • Power Run Energy Cup, compétition individuelle, Ville de Québec – Août 2014
  • Défi d’équipe CrossFit, Brockville – Juin 2014

Éducation

  •  Formation policière de 3 ans

« Apprendre à faire bouger nos corps dans ce monde est un processus qui est rempli d’obstacles. Dès le jour où nous soulevons notre tête pour la première fois et la laissons retomber, jusqu’à nos premiers pas suivis par une chute, nous connaissons toute sorte d’émotions, mais nous sommes motivés par notre désir de faire plus. Nous apprenons à marcher, sauter, s’accroupir, s’allonger, pousser, tirer, transférer notre poids, courir, coordonner, danser et jouer. À un certain point nous apprenons de mauvaises habitudes et nous développons des modèles qui nous mènes à une mauvaise posture, une mobilité réduite et de la douleur physique. Le yoga et le mouvement conscient nous aident à identifier ces modèles. La concentration peut nous aider à les changer. »

Phillippe enseigne des cours de yoga et de mobilité adaptés aux besoins individuels de stabilité et mobilité dans les mouvements. Examiner le corps à travers des mouvements et de diverses techniques et pratiques de mobilité nous aide à identifier et corriger des mauvais modèles et/ou des angles morts, éviter des blessures et guérir.

Il est un enseignant de yoga accrédité avec plus de 3,000 heures de formation en anatomie, mobilité, yoga asana et philosophie de yoga. Il a appris parmi des enseignants et des mentors de renommée mondiale tels que Todd Norian (Ashaya Yoga), Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga), Todd Lavictoire (Yoga Tune-Up) et Leslie Kamioff (Anatomie). Son répertoire compte plus de 4 500 heures d’enseignement, de formations d’enseignement et d’ateliers, ainsi que de clients privés comprenant des combattants compétitifs, des CrossFitters, des haltérophiles, des athlètes et des praticiens de yoga.

Expérience

  • PTSD Yoga Teacher Traing – 40 hrs with Katherine Marr – 2017
  • Toronto Yoga Conference with Todd Norian – 2016
  • Hatha Yoga Teacher Training – 200hr at Prana Shanti with Laurie Howe, Todd Norian, Dr. Blaise Ryan, and Joe Barnett – 2014
  • Yin Yoga Teacher Training – 40 hrs at Pure Yoga Ottawa with Katherine Rankin – 2014

Qualifications

  • Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 200 level)
  • Approved to qualify new yoga teachers by The Yoga Alliance®
  • Furthered Educations Hours (approved by The Yoga Alliance®)
  • Over 4,000 hrs experience Teaching classes, Teacher trainings, Privates and Workshops

Education

  • Yoga Tune-up Core Immersion at Pure Yoga Ottawa with Todd Lavictoire – 2014
  • Hatha Yoga Teacher Training – 200 hrs at Rama Lotus with Abe Cartland and Laurie Howe – 2012
  • Training with Yogrishi Vishvketu, Ana Forrest, Rod Styker, and Leslie Kaminoff